Kolesterol adalah zat yang fungsinya sangat penting bagi tubuh. Sebenarnya zat ini merupakan zat lemak yang dikenal sebagai lipid. Produsen utama zat ini adalah hati, namun lipid juga bisa berasal dari makanan. Kadar lipid yang terlalu tinggi, disebut dengan hiperlipidemia, dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Meski kolesterol tinggi tidak menyebabkan gejala apa pun, tapi tetap bisa membahayakan kesehatan.
Kolesterol dapat mengendap pada dinding arteri, maka aliran darah di jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya bisa terhambat. Jadi kolesterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke, baik kecil dan besar, dan serangan jantung.
Kadar kolesterol yang tinggi juga dapat menyebabkan rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan (angina) ketika seseorang tersebut stres atau melakukan kegiatan fisik. Selain itu kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner. Berikut beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengendalikan kolesterol di tubuh Anda.
Berhenti merokok
Merokok membuat kadar kolesterol baik dalam tubuh menurun sementara kolesterol jahat meningkat. Jadi Anda yang punya kebiasaan merokok sebaiknya berhenti agar kolesterol lebih stabil.
Rutin berolahraga
Entah sedang mencegah atau mengurangi kolesterol tinggi, jangan tinggalkan olahraga. Melakukan aktivitas fisik selama 40-60 menit secara rutin ampuh menjauhkan diri Anda dari kolesterol.
Hindari lemak jenuh
Makanan berlemak jenuh membuat kolesterol jahat meningkat drastis. Biasanya makanan seperti ini ditemukan dalam lemak daging, kuning telur, dan makanan kering. Batasi asupan lemak jenuh 20 gram saja dalam sehari untuk mencegah kolesterol tinggi.
Batasi alkohol
Kalau Anda tidak bisa meninggalkan alkohol, batasi saja asupannya. Untuk pria, dua gelas alkohol sehari cukup. Sementara wanita disarankan minum satu gelas saja dalam sehari. Sebab terlalu banyak mengonsumsi alkohol juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Menjaga berat badan
Berat badan berlebihan juga berhubungan dengan kolesterol. Pada awalnya, lemak yang terlalu banyak menganggu produksi hormon insulin. Hal itulah yang kemudian memicu kolesterol tinggi dan penyakit diabetes.
Makan banyak bayam
Didalam bayam ada 13 komposisi flavonoid yang menjauhkan tubuh dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis.
Makan ikan
Ikan dengan asam lemak omega-3 juga disarankan untuk dikonsumsi agar kolesterol lebih terkendali. Jadi, jangan malas makan ikan setidaknya dua kali seminggu agar terhindar dari kolesterol tinggi.
Jika saran-saran di atas tetap tidak mampu menurunkan kadar kolesterol Anda dan risiko penyakit jantung tetap mengintai, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter biasanya akan melakukan pengobatan dengan memberi Anda resep obat penurun kolesterol seperti statin.
Anda juga bisa menggunakan Rhizoma RB Propolis untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah Anda dan membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kadar kolesterol yang terlalu tinggi seperti jantung koroner, stroke, dan komplikasi lainnya. Propolis yang kaya akan flavonoid mempunyai peran aktif menurunkan kadar lemak dalam darah. mengkonsumsi Rhizoma RB Propolis setiap hari secara teratur akan menurunkan jumlah zat kolesterol dan zat trigliserida berlebih dan menurunkan resiko terjadinya komplikasi penyakit yang ditimbulkan.
umy.ac.id-Tuberkulosis (TBC) merupakan salah satu dari penyakit yang berbahaya bagi manusia. Penyakit yang menyerang paru- paru dapat menyebabkan korban batuk berdahak disertai bintik darah dan bisa berakibat pada kematian. Obat untuk penyakit TBC ini sangat sedikit, sehingga ini yang menjadikan alasan bagi mahasiswa FKIK UMY ..
Abstraksi Penelitian ini bertujuan in vitro untuk mengevaluasi efek radioprotective mungkin dari bahan alami WSDP, asam caffeic, chrysin dan naringin pada sel darah putih manusia yang diradiasi sinar gamma. Efektivitas senyawa yang diuji dievaluasi dengan menggunakan uji komet basa, analisis struktural kelainan kromosom dan uji mikronukleus ..
Propolis merupakan zat yang dihasilkan lebah yang digunakan lebah untuk pertahanan sarang, mengkilatkan bagian dalam sarang dan menjaga suhu lingkungan. Berdasarkan jurnal yang diterbitkan Lilik ER, Khutibul Uman AA, Umi kalsum, dan Firman Jaya dari Universitas Brawijaya, propolis mempunyai berbagai manfaat yang besar bagi manusia. ..
Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang menyerang sendi dan tendon akibat timbunan kristal urat. Timbunan kristal urat tersebut disebabkan deposit asam urat yang lama-kelamaan membentuk kristal pada sendi atau tendon yang terkena sehingga mengakibatkan peradangan. Asam urat memiliki tanda-tanda mirip artritis, yakni nyeri sendi, terutama ..
RB Propolis dari Rhizoma dengan partikel berukuran 12 nanometer menghadirkan sebuah revolusi pengobatan dalam mengatasi diabetes, kanker, jantung, stroke, maag, demam berdarah, dll.
RB Propolis telah melalui serangkaian pengujian dan dinyatakan lolos: Uji Mikroba, Uji Antibiotik, Uji Logam Berat, Uji Narkotika, Uji Alkohol
Selain berkhasiat dalam pengobatan berbagai penyakit berat, RB Propolis juga aman dikonsumsi sebagai suplemen penunjang kesehatan.